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Nov 26, 2023

펌핑을 덜 하기 위한 15가지 실용적인 팁

작성자: Katie Williams 유축은 일상적이지만 모유수유에서 두려운 부분입니다.

케이티 윌리엄스

유축은 일상적이지만 모유수유에서 두려운 부분입니다. 많은 모유수유 엄마들은 모유수유 루틴의 정기적인 부분으로 유축을 해야 합니다. 아기가 젖을 잘 물지 못하지만 여전히 모유 수유를 원하거나 직장에 가야 하거나 아기와 떨어져 있어야 하기 때문에 유축해야 할 수도 있습니다. 젖병으로 먹이는 것을 선호하기 때문에 유축할 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 일을 보다 원활하게 진행하기 위해 일상에 추가할 수 있는 15가지 실용적인 펌핑 팁이 있습니다.

무엇보다도, 좋은 펌핑 브라는 펌핑하는 동안 플랜지를 제자리에 고정하는 데 도움이 되므로 손을 사용하여 휴대폰으로 온라인 쇼핑을 할 수 있습니다(저만 그런 것은 아닙니다). 이 핸즈프리 유축 및 수유 브라는 특히 유축 및 간호를 하는 경우 훌륭한 옵션입니다. 브래지어를 바꾸지 않고도 이 두 가지를 모두 수행하는 것이 매우 쉽습니다.

펌핑하는 (또는 곧 될) 모든 엄마들을 위한 #momhack! 수유 탱크나 브라를 #handsfree펌핑 브라로 바꿔서 핸즈프리를 즐겨보세요! 💗✨ 나중에 시도해 볼 수 있도록 이 꿀팁을 저장해 두세요! 🤱 더 많은 내용을 보려면 팔로우하세요! #newmom #momhacks #pumpingmomhacks #pumpingmom #hacks #newborn #newmomtips #motherhood #momtok #fyp

♬ 데드갱 – 큐벨리🗽

펌핑 브라를 구입할 수 없거나 구입하고 싶지 않더라도 괜찮습니다. 이 꿀팁을 사용하면 수유용 브래지어를 펌핑용 브래지어로 바꿀 수 있습니다. 플랜지를 펌핑 브라에 붙이는 것보다 약간 더 정교함이 필요하지만 모두 동일하게 작동합니다. 핸즈프리로 펌핑하고 싶다면 꼭 알아야 할 팁입니다. 펌핑 브라에는 유두 바로 위에 구멍이 있어 펌핑하는 동안 플랜지를 잡지 않고도 브라에 딱 맞게 고정할 수 있습니다. 이 꿀팁은 수유용 브래지어 또는 탱크의 클립과 스트랩을 사용하여 손을 사용하지 않고도 펌프를 제자리에 고정합니다.

플랜지가 젖꼭지에 적합한 크기인지 확인하십시오. 해당 지역의 IBCLC가 측정을 통해 정확한 사이즈가 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 직접 하고 싶을 때 사용할 수 있는 젖꼭지 자를 소개합니다. 몸에 맞는 크기의 플랜지를 사용하면 효율적으로 우유를 짜낼 수 있습니다.

펌핑 스프레이 쇼핑 니플밤 쇼핑

젖꼭지는 다른 신체 부위와 같습니다. 과도하게 사용하면 건조해지고 갈라질 수 있습니다. 이와 같은 펌핑 스프레이를 구입하거나 이와 같은 코코넛 오일 기반 유두 연고로 펌핑하기 전에 유두에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다.

✨ 가능하면 펌프 부품을 헹구어 우유 잔여물을 제거한 다음 오염을 방지하기 위해 밀봉된 갤런-3 사이즈 백에 넣으세요! ✨ 24시간에 한 번씩 펌프 부품을 깨끗이 씻어주세요. 🧼 나중에 #momhack을 저장해 두세요! 💗 #momhacks #pumpingmomhacks #pumpingmom #hacks #newborn #newmomtips #momtok #motherhood #기대엄마 #fyp #trending

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세션 사이에 펌핑 부품을 철저히 세척할 수 없는 경우 일부 여성은 펌프 부품을 비닐봉지에 담아 냉장고에 보관하여 박테리아의 성장을 늦출 수 있습니다. CDC는 "펌핑 세션 사이에 펌프 부품을 냉장 보관하기로 선택한 경우 가능하면 부품을 먼저 헹구어 우유 잔여물을 제거한 다음 오염을 방지하기 위해 부품을 밀봉된 백에 보관하십시오. 헹굴 수 없는 경우 우유 잔여물을 닦아내십시오. 깨끗한 일회용 종이 타월로 부품을 닦아내세요." 이 꿀팁을 사용하려면 펌프 부품을 하루에 한 번 이상 세척하세요.1

냉동해야 할 모유가 더 많아질 수도 있습니다.2 냉동실에 넣기 위해 모유를 봉지에 담을 때 봉지를 평평하게 냉동시켜 냉동고 공간을 더욱 효율적으로 사용할 수 있다는 점을 기억하십시오.

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펌핑 백이 완전히 채워져 있는지 확인하십시오. 가방에 간식, 여분의 (깨끗한) 펌프 부품, 부품 세척을 위한 휴대용 브러시 세트, 작은 병의 주방세제 또는 펌프 청소용 물티슈, 추가 우유 저장 가방 등을 가방에 소지하는 것이 좋습니다.

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펌핑 브라가 있더라도 보험 표준으로 제공되는 대부분의 펌프는 전원을 공급하기 위해 벽에 연결해야 합니다. 모든 크기의 휴대용 펌프 옵션이 많이 있습니다. 내가 가장 좋아하는 것은 브래지어 안에 넣는 두 개의 별도 펌프인 Elvie입니다. 이 펌프 덕분에 저는 직장 책상 등 여러 곳에서 조심스럽게 펌핑을 했습니다. 보험을 업그레이드하거나 두 번째 펌프를 구입할 수 있다면 휴대용 옵션이 있는 펌프를 추천합니다. 일부 대안으로는 Spectra S1, Spectra S9 또는 Willow가 있습니다.